走路快樂頌

大家天天都在走路，但今天Monica介紹的這個簡單「走路快樂頌」可以在短短10分鐘內，讓你有不一樣的感覺:比平常更專注、更放鬆、走完更開心。不信的話，就站起來和我一試。

「走路快樂頌」影片https://youtu.be/gq5C8UqTBSo

根據世界衛生組織認定：走路是「世界上最好的運動」。每走一步使人體50%的血液流動起來，活血化瘀，可擠壓血管，是最好的「血管體操」。同時可運動肌肉，保持50%的肌肉總量。

而走路的19個好處有：開發智慧、增強記憶力、精神快樂、大腦清晰、身心輕安、延年益壽...等。相關文章請見http://k9.ptt01.cc/post_19808